Checkliste: Ihre persönlichen Chancen in der (aktuellen) Krise
Hier können Sie die Checkliste herunterladen und ausdrucken. (Das sieht dann auch etwas ansprechender aus als die Tabelle unten …)
| Checkliste: Die Chancen der Krise für mich – Was ich in der Krise lernen kann | ||
| I. Allgemein | ||
| 1 | Persönliches Wachstum (Reifung) | |
| 2 | innerer Perspektivenwechsel | |
| 3 | Die Krise als Chance nutzen | |
| 4 | Stärkung der eigenen Resilienz | |
| 5 | Staatsvertrauen: Wertschätzung der Maßnahmen der Politik | |
| 6 | Neues ausprobieren – neue Lebensweise | |
| 7 | Demut | |
| 8 | mehr Bewusstheit, Achtsamkeit | |
| 9 | Wertigkeit von Selbstverständlichem und Dankbarkeit, z.B. Reisen, Gesundheit, Besuch von Konzerten / Theater | |
| 10 | Hilfsbereitschaft erfahren und selbst hilfsbereit sein | |
| 11 | Vertrauen und Zuversicht in instabilen Zeiten | |
| 12 | Rücksichtnahme auf Belange anderer | |
| II. Persönlich | ||
| 1 | Innehalten, Atem holen, Verschnaufpause | |
| 2 | zu mir kommen und (alleine) bei mir sein | |
| 3 | Neubesinnung und Neuorientierung | |
| 4 | Meditation ausprobieren | |
| 5 | Mehr lesen oder bewusst Musik hören | |
| 4 | Schwierigkeiten annehmen und aushalten | |
| 5 | Die Kraft von Strukturen und Ritualen schätzen oder neu kennenlernen | |
| 6 | Die Kraft von Entrümpeln, Ordnung schaffen und putzen | |
| 7 | Haus oder Wohnung renovieren / neu gestalten | |
| 8 | Selbst kochen | |
| 7 | Für mich selber sorgen | |
| 8 | Ausflüge in die nahe Umgebung (wieder) schätzen | |
| 9 | Reisen und Urlaub anders planen | |
| 10 | Gartenarbeit | |
| 11 | Sich sportlich betätigen – laufen, radeln, joggen, Hometrainer | |
| 12 | Finanzen ordnen, Bedeutung von Rücklagen erkennen | |
| III. Beruflich | ||
| 1 | Neuorientierung, neue Möglichkeiten und Projekte, Change | |
| 2 | Nutzung von Homeoffice | |
| 3 | Nutzung digitaler Möglichkeiten (z.B. Onlinekonferenzen, dig. Marketing, dig. Bildungsangebote) | |
| 4 | Dynamische, flexible Arbeitszeiten | |
| 5 | Innovatives und kreatives Denken | |
| 6 | Unterstützung einfordern und annehmen (Staat, andere) | |
| 7 | Neue Vertriebswege erschließen | |
| 8 | Konzentriertes Arbeiten | |
| IV. im Umgang mit anderen | ||
| 1 | Solidarität mit Hilfsbedürftigen | |
| 2 | Solidarität von anderen erfahren | |
| 3 | Beziehungsfragen klären | |
| 4 | Kommunikation in der Beziehung | |
| 5 | Konflikte beilegen | |
| 6 | Kontakte intensivieren | |
| 7 | online kommunizieren | |
