Seminar
Effizientes Arbeiten und optimales Selbstmanagement
Wie wir wieder lernen, motiviert bei der Sache zu bleiben
Der Projektplan wartet seit Tagen. Die Laufschuhe verstauben in der Ecke. Und selbst 30 Minuten ungestört konzentriert arbeiten? Fast unmöglich. Ganz zu schweigen vom Keller, der eigentlich längst aufgeräumt sein sollte.
Wir starten mit den besten Absichten – voller Motivation und Tatendrang. Doch kaum ist der Alltag da, sind gute Vorsätze schnell vergessen. Wieso scheitern wir so oft an uns selbst? Und warum taucht unser innerer Schweinehund immer genau dann auf, wenn wir etwas ändern wollen?
Tages- oder
2-Tagesseminar
unterhaltsam, interaktiv,
nachhaltig, fundiert
Offenes Seminar oder Inhouse
Der Lösungsansatz
Erfolg beginnt im Kopf – und scheitert oft genau dort. Wer dauerhaft an seinen Zielen dranbleiben möchte, muss lernen, mit dem inneren Schweinehund nicht zu kämpfen, sondern ihn zu verstehen. In diesem interaktiven Seminar erfahren Sie, wie Sie aus Ihrem inneren Gegner einen motivierenden Begleiter machen – und sich selbst ein gutes Stück näherkommen.
Im Seminar lernen Sie:
- In welchen Lebensbereichen Ihr innerer Schweinehund am stärksten bremst – und warum
- Welche Tricks und Taktiken er einsetzt, um Ihre Ziele zu sabotieren
- Wie Sie diesen inneren Widerstand erkennen, zähmen – und sogar als Energiequelle nutzen
- Wie Sie sich realistische, „sabotagesichere“ Ziele setzen, die wirklich funktionieren
- Wie Sie Verhaltensmuster bewusst verändern und langfristig dranbleiben
- Wie Sie durch praktische Übungen und gezieltes Training Ihre Selbstmotivation stärken – mit Spaß statt Selbstvorwürfen
Die Inhalte
Positive Eigenmotivation
- Wie man sich und andere motiviert
- Warum es oft nicht klappt: der innere Schweinehund
- Taktiken der unbewussten Selbstsabotage und wie man sie entlarvt
- Richtige Zielsetzung und Planungstricks
- Die „Magic 5“ der Arbeitsmotivation: Welche 5 Faktoren die Arbeitszufriedenheit entscheidend beeinflussen und warum diese Faktoren im Arbeitsalltag oft keine ausreichende Berücksichtigung finden
- Die Faktoren erfüllter Arbeit und wie man sie realisiert
- Negativdenken ins Positive kehren – keine Augenwischerei, sondern Grundvoraussetzung für Erfolg
- Praktische Techniken der Selbstüberwindung
- Von Arbeitsfrust zu Arbeits-Flow
Konzentration – die unterschätzte Schlüsselqualifikation der modernen Arbeitswelt
- Warum es heute so schwer ist, konzentriert einer Tätigkeit nachzugehen
- Wie Konzentration im Gehirn entsteht
- Wie Sie in Ihrem Alltag wieder im „geschützten Raum“ konzentriert bei einer Sache sein können
Work-Life-Balance und innere Stabilität
- Wie Sie Ihr Leben bewusst in die Hand nehmen und gleichzeitig für Ihr Privatleben eine Strategie entwickeln können
- Die 4 Säulen eines erfolgreichen und erfüllten Lebens
- Wie Sie auch in Ihrem Privatleben Ressourcen aktivieren können, die Sie bisher nur beruflich eingesetzt haben. Vor allem für Partnerschaft, körperliche und geistige Fitness, Familie
- Wie Sie dadurch „automatisch“ beruflich effektiver und erfolgreicher werden
Vom Erkennen zum Handeln
- Das Grundprinzip der Machbarkeit
- Umsetzung großer Projekte
- Wie dauerhafte Verhaltensänderungen gelingen
- Konkrete Umsetzungstipps
